Carnet d'exploration

J’ai choisi de commencer par la respiration, comme une porte d’entrée. Ce choix peut sembler évident. On pourrait presque dire banal. Nous respirons tous, et tout le temps, c'est le principe même de la vie et pourtant, si la respiration est toujours là, nous y portons rarement attention. Elle est devenue automatique, presque silencieuse. Je vous propose donc de commencer simplement, par une petite exploration. Une observation, sans objectif à atteindre, sans performance à pro

Avec le printemps, j’ai envie de partager, avec vous, une réflexion. Bien souvent, nous ressentons des émotions sans parvenir à mettre des mots précis dessus. On sent que quelque chose se passe, mais sans vraiment savoir quoi. Cela concerne beaucoup de personnes, et tout particulièrement les profils TDAH ou hypersensibles. Non pas parce qu’ils ressentent moins, mais parce que les émotions peuvent être intenses, rapides, parfois entremêlées. Mettre un mot juste sur ce que l’on