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FAQ - Sophrologie

1. La sophrologie, c’est quoi ?
Une méthode simple pour retrouver calme et équilibre grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation.

 

2. Pour qui ?
Enfants, ados, adultes, seniors. La sophrologie s’adapte à chacun, selon ses besoins.

 

3. Quels bénéfices ?
Mieux gérer le stress, dormir paisiblement, renforcer la confiance, préparer un événement (examens, discours, compétitions…).

 

4. Une séance, ça se passe comment ?

  • Échange sur vos besoins.

  • Pratiques guidées : respiration, mouvements doux, visualisations.

  • Retour sur vos ressentis.

 

5. Combien de séances ?
Ça dépend de vos objectifs. Parfois 3 suffisent, d’autres fois 10, pour ancrer les bienfaits.

 

6. Ça remplace un médecin ?
Non. La sophrologie complète, elle n’exclut pas.

 

7. Tenue spéciale ?
Juste du confort, pour être à l’aise.

 

8. Remboursé ?
Pas par la sécurité sociale, mais de plus en plus de mutuelles participent. Renseignez-vous.

 

9. Je peux pratiquer seul(e) ?
Oui… c’est même conseillé, la sophrologie c’est une méthode qui peut s’inviter dans votre quotidien.

 

10. Comment prendre rendez-vous ?
Contactez-moi.

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