Ressentis et réflexions.

J’ai choisi de commencer par la respiration, comme une porte d’entrée. Ce choix peut sembler évident, presque banal. Nous respirons tous, tout le temps, et pourtant, si la respiration est toujours là, nous y portons rarement attention. Elle est devenue automatique, presque silencieuse. Je vous propose donc de commencer simplement, par une petite expérience. Une observation, sans objectif à atteindre, sans performance à produire. Juste un temps pour venir regarder ce qui est d

Avec le printemps, j’ai envie de partager, avec vous, une réflexion. Bien souvent, nous ressentons des émotions sans parvenir à mettre des mots précis dessus. On sent que quelque chose se passe, mais sans vraiment savoir quoi. Cela concerne beaucoup de personnes, et tout particulièrement les profils TDAH ou hypersensibles. Non pas parce qu’ils ressentent moins, mais parce que les émotions peuvent être intenses, rapides, parfois entremêlées. Mettre un mot juste sur ce que l’on