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Petits exercices de sophrologie et autres techniques.

(Ces exercices, pour avoir un effet, demande a être répétés, afin d'être intégrés.)

La sophronisation de base (SB).
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Sophrologie: Etre présent

Ma bulle de calme.

Un moyen rapide et simple de retrouver son calme.

La respiration Piko-Piko.
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Voici un exercice de respiration pour se calmer et de se recentrer rapidement.

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